30 апреля на нижней террасе Лагерного сада прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Около 40 любителей северной ходьбы приняли участие в мероприятии центра социальных инициатив, узнали азы и ошибки этого вида физической активности, которые совершаются как новичками, так и опытными физкультурниками.
Инструктор по спорту Людмила Прилуцкая рассказала участникам основы и тонкости скандинавской ходьбы, для чего нужны палочки, и как правильно ими пользоваться. После разминки и полученных рекомендаций участники прошли дистанцию около трёх километров. По завершении прохождения "маршрута здоровья" и возвращении участников, ведущая мастер-класса провела дыхательную гимнастику, а одна из участниц - аффирмацию с позитивным настроем на день.
Одна из участниц мастер-класса Татьяна Воронцова поделилась своими впечатлениями:
"Хорошо, что такие мероприятия проходят в нашем городе открыто, и каждый может в них принять участие. Это ведь в первую очередь наше собственное здоровье! Я сама занимаюсь скандинавской ходьбой два года у опытного инструктора, ходим на Каштаке, а раньше ходила сама. Помню, в детстве мама вставала каждый день в 6 часов утра и делала целый час зарядку, тогда и нас приучила к физкультуре. Сейчас мне 82 года и я понимаю, что такие занятия не требуют сильной физической подготовки, но зато после тренировок чувствуешь себя здоровым, бодрым, полным жизни!"
Для проведения мероприятия использовалось общественное пространство муниципального образования «Город Томск», благоустроенное в рамках реализации федерального проекта «Формирование комфортной городской среды».
Источник информации: пресс-служба Муниципального автономного учреждения «Центр социальных инициатив»
