26 298 раз томские спортсмены и жители совершили рывок гири - это количество мирных дней от Дня Победы 09 мая 1945 года до 72-ой годовщины Дня Победы 09 мая 2017 года.
9 мая на площади Новособорной томичи совершили "Рывок Победы" - это традиционная акция, посвященная празднованию Дня Победы, которая проходит одновременно в 18-ти городах России и заключается в поднятии рывком гири весом. В акции приняли участие 10 команд профессиональных спортсменов и все желающие жители Томска, пришедшие на празднование Дня Победы.
Организаторами акции выступила Федерация гиревого спорта Томской области.
Рывок гири – это классическое упражнение гиревого спорта. Оно выполняется на соревнованиях наряду с толчком двух гирь. Используются снаряды трех разных весов: 16, 24 и 32 кг. Традиционно упражнения с гирями были прерогативой спортсменов-тяжелоатлетов. Однако на сегодняшний день гиревой спорт снова обрел популярность и тренировки с использованием этого снаряда проводятся в самых разных дисциплинах, в частности, в кроссфите. Гирями укомплектованы многие фитнес-клубы, интерес к таким занятиям проявляют не только мужчины, но и девушки.
Для того чтобы чисто выполнить рывок гири, спортсмен должен обладать физической силой, гибкостью и умением точно координировать движения. Какие именно мышцы работают во время рывка? Это упражнение вовлекает в работу практически все мускульные группы и требует колоссальной физической и энергетической отдачи. Гиревой спорт является мощным инструментом развития общей физической подготовки, силы и координации.
Включение упражнения «рывок» в тренировочную программу приводит к следующим положительным эффектам:
- Развитие силы и рост мускулатуры спины, ног и других мышечных групп.
- Укрепление кистей и увеличение силы хвата.
- Повышение силовой выносливости и функциональных возможностей организма, освоение техники дыхания.
- Тренировка координации движений и способности подконтрольно напрягать и расслаблять мышцы.
- Развитие скоростных показателей.
